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肌肉健美训练图解(最新版)

肌肉健美训练图解(最新版)
书籍作者:
(法)德拉威尔
书籍出版:
山东科学技术出版社
书籍页数:
141
书籍ISBN:
9787533158842
书籍人气:
17639
推荐指数:
★★★★

肌肉健美训练图解(最新版)
《肌肉健美训练图解(最新版)》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
  本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》
毫不夸张的说,《肌肉健美训练图解(最新版)》完全可以成为您的私人健身教练。
  作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片,让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化,告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
  《肌肉健美训练图解(最新版)》与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。
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