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五禽戏(附DVD光盘1张)

五禽戏(附DVD光盘1张)
书籍作者:
张永红
书籍出版:
成都时代出版社
书籍页数:
89
书籍ISBN:
9787546402024
书籍人气:
1443
推荐指数:
★★★★

五禽戏(附DVD光盘1张)
五禽戏是一种健身导引术,是由模仿五种动物的动作而形成的强身功法。“导引”是一项以肢体运动为主,配合呼吸吐纳的养生方式。五禽戏外形动作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉稳、猿之灵动、鸟之轻捷,内在还要力求蕴含“五禽”的神韵,意气相随,内外合一。其养生功效卓越:能强腰补肾,强筋健骨、壮脊强肌、健脾理胃、按摩心脏、舒筋活络……五禽戏对武林众多流派武术影响极深,尤其是少林武术,少林五行拳与五禽戏颇有渊源,两者都是内外合一、形神兼备的养生功法。初学者必备基础,逐一详解。虎爪、鹿角、熊掌……基本手型,弓步、虚步、丁步……基础步型与平衡技巧图文精析。调息吐纳预备势演练,调和气息,宁心安神,吐故纳新,升清降浊……为套路练习打下基础。
防病、治病、延年益寿的五禽气功,逐招习练,虎戏:雄浑有力,刚柔兼济,鹿戏:舒展轻盈,静谧怡人,熊戏:沉稳憨直,厚实安详,猿戏:灵巧敏捷,活泼轻快,乌戏:昂首拍翅,活经疏络,“DVD,中文简/繁体可选字幕”,少林武术大家,五禽戏功夫行家教授必备基础&五大套路全程演练、教解。
  虎观雄浑有力,刚柔兼济鹿戏舒展轻盈,静谧怡人,熊戏沉稳憨直,厚实安详猿戏灵巧敏捷,活泼轻快,鸟戏昂首拍翅,活经疏络,中华五禽戏,国术养生功,祛痴强身、延年益寿,少林行家五大套路全程教演。
  调心养肺,壮腰健骨,养神逸情,千年流传健身国术。
  流传千年之久的东方养生健身功,古代预防医学与复健医学完美结合的运动法,经国家体育总局局重新编排以“健身气功”推广全国。
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